Nefes Terapi
Nefes Terapisi; çeşitli ritimlerdeki Nefes Tekniklerinin stresten arınmak, vücuttaki sistem ve organları desteklemek ve zihinsel dinginliğin sağlanması için kullanılmasıdır. Nefes Terepi seansları ciğer kapasitesini arttırmanın yanında; stres, migren, kilo problemleri, uyku düzensizliği, uyku apnesi, panik atak , duygu kontrolü, anksiete ve kekemelik gibi konuşma sorunlarına çözüm sağlar. Kandaki oksijen miktarının artmasına bağlı olarak bağışıklık sistemini güçlendirir.
Meditasyon
Meditasyon insanların olumlu ve sağlıklı bir şekilde hayatlarının yönünü değiştirmeleri ve içsel dinginliği elde etmeleri için faydalı bir yöntemdir. Meditasyon sözcüğü tedavi etmek anlamına gelen Latince mederi sözcüğünden gelir. İçsel özü tedavi etmek kendini bilme yoluyla dengeyi yeniden kurmayı, doğru tutumlara sahip olmayı ve zihinsel ve duygusal enerjinin doğru kullanımını sağlamayı içerir. Yakın zamanlarda yapılan çalışmalar meditasyonun beyin evrimi için faydalı olduğunu gösterir. Meditasyon beyni geliştirir, dikkati arttırır, bağışıklık sistemini güçlendirir, stresi azaltır ve kişiye zindelik duygusu verir.