Renklerle Yolculuk Aralık 2018

//Renklerle Yolculuk Aralık 2018

RENKLERLE YOLCULUK….

Yine sıradan bir gün mü yaşıyorsunuz? Günlük koşturmaca içinde, enerjiniz düşük ya da moralsiz olabilir misiniz?

Ya da sadece içinizdeki muhteşem enerjiyi yeniden canlandıracak birşey yapmaya ihtiyacınız olabilir mi?

Gelin güzel bir yönlendirmeli meditasyon ile kendimizi tazeliyelim ne dersiniz?

Kendinizle baş başa kalabileceğiniz sakin bir yere geçin. Sırtınız dik bir şekilde oturabilir ya da sırt üstü uzanabilirsiniz.

Burnundan sakin derin bir nefes al,

Çek içine,

Yavaş yavaş ver nefesi.

Her nefes aldığında bedenine çektiğin havanın aşagıdan yukarıya doğru bedenini doldurduğunu hisset. Sanki bir bardağın su ile doluşu gibi…. Nefes verirken bedenindeki havanın yukarıdan aşağıya doğru boşaldığını hisset…

Hiçbir zorlama yapmadan,

Vücudunu nefesle şişirme telaşına girmeden al nefesini.

Nefes doğru yolu bulur, sen sadece içine çek.

Aldığın nefesi hemen verme, bekle, bedeninde hisset…

Ve bedeninden nefesi tamamen boşalttığında da hemen alma tekrar.

Nefes alış ve verişler arasında kendini hiç zorlama ve 1-2 sn bedenini sakince gözle.

Şimdi iç gözünle vücudunu gözlemle.

Gergin kaslarını, ağrıyan bölgelerini hisset.

Aldığın taptaze nefesin rahatsız, gergin hissettiğin bölgelere gittiğini düşün.

Verdiğin nefesle birlikte kendini dinle. Bu bölgelerdeki gerginliğin ve problemin de nefes ile birlikte vücudundan çıkıp gittiğini imgele.

Birkaç nefes döngüsü ile tekrarla.

Sakin ve yavaş…

Şimdi muhteşem ışıklar içinde sihirli bir duş hayal ediyoruz. Doğa tüm renkleriyle eşlik ediyor.

Bu sihirli duşun içinde düşle kendini. Adım atıp içeri gir ve kapıyı kapat.

Bu sihirli duşta su mükemmel ısıda…

Sadece suyun altında dur ve üzerine akan mükemmel ısıdaki suyu hisset.

Başından aşağı akışını, üstündeki bütün stresi ve gerginliği akıtışını yaşa.

Aşağıya, ayaklarına doğru bak ve bedeninden akan stresin su ile akıp gidişini gör.

Ve şimdi duştan akan su renk değiştirmeye başladı…

İlk renk muhteşem parlaklıkta KIRMIZI.

Üzerine akan bu muhteşem kırmızı renkteki su, başından aşağıya doğru akarken bedenine muhteşem canlı enerji veriyor.

Sadece dur ve bedenine dolan enerjiyi hisset.

Ve bedeninden akan suyla birlkte bütün korkularının akıp gittiğini, vücudundan uzaklaştığını ve bedeninin korkularından özgürleştiğini hisset…

Duştan akan su tekrar renk değiştirmeye başladı. Parlak, pırıl pırıl TURUNCU.

Turuncu sana keyif hissi verir. Utanma ve suçluluktan arınmanı sağlar.

Başından aşağı boşalan turuncuyu hisset, turuncunun seni yıkadığını, gereksiz duygulardan arınıp keyifle dolduğunu hisset.

Şimdi su tekrar renk değiştiriyor… Güneş gibi SARI.

Başından aşağı akan sapsarı suyun duygusal yaralarını temizlemek için aktığını hisset.

Bazı şeylerin kontrolün dışında olduğunu, üstünden gelmenin en iyi yolunun sakinlikle karşılayıp kabullenmek olduğunu farket.

Duştan akan renk ile bütün bedenin sarı renkle yıkanırken, sarı rengin zihnini temizlediğini ve sindirim sisteminin temizlenip yeniden canlandığını hisset.

Ve pırıl pırıl YEŞİL.

Yeşil bütün sistemi arındırır, sevgi ve affediciliğin ifadesidir. Sevginin ifadesidir.

Yeşil su ile yıkanırken, kalbinin açıldığını, hakettiğin sevgi ile dolduğunu hisset. Çek içine bu hissi. Bedeninin yeşille sarılışı ile bütün çevrene sevdiklerine bu sevgi hissini gönder.

Ve sihirli MAVİ ye dönmeye başladı su.

Mavi kendini ifadeyi arttırır. Gerçeği konuşabilmeni, itiraf edebilmeni destekler. Mavi ile sarıldığını, mavinin bütün bedenini kapladığını ve gerçek olanı söyleyebilme rahatlığını hisset.

Kafanı geri doğru at ve suyun boğazına daha rahat gelmesini sağla. Suyun bütün boğaz ve boyun bölgendeki kasları rahatlatmasına izin ver.

Derin rahat nefes al ve ver.

Su tekrar renk değiştiriyor Şimdi suyun rengi İNDİGO (çivit mavi) ve MOR.

Bu renkler kendi iyileşme gücünü canlandırır.

İndigo, üçüncü göz ve sezgileri canlandırırken mor cosmic enerjiyi arttırır. Suyun başının en üstüne dokunuşunu ve vücudundan akışını hisset. Bu renklerin bedenine verdiği sakinliği hisset.

Ve su son olarak pırıl pırıl BEYAZ a dönüşüyor.

Bu muhteşem hissettiren harika sıcaklıktaki pırıl pırıl bembeyaz suyun seni sardığını hisset.

Bütün acıları ağrıları uzaklaştırıp seni iyileştirdiğini, sana huzuru ve keyfi hissettirmesinin tadını çıkar. Bu ışıkla sarıldığını, berrak ışığın içinde güvende ve güçlü huzurlu dengede olduğunu hisset.

Tadını çıkar bu hissin… Fiziksel, ruhsal ve duygusal arındığını ve tekrar tazelendiğini hisset.

Musluğu kapatıp duştan çıkmadan önce birkaç derin nefes alıp ver tekrar.

İmgelemende kendini havlu ile kurularken bedenini hisset.

Bedeninin ve kaslarının ne kadar rahatlamış olduğunu farket. Enerjinin geri geldiğini, ruhunun tazelendiğini ve zihninin berraklaştığını hisset.

Ve hayat yoluna devam etmeye hazırsın.

 

NAMASTE

Yeşim MUNGAN

www.yesimmungan.com

yesim@yesimmungan.com

0546 688 8030

By |2019-07-15T21:03:52+00:00Aralık 8th, 2018|Basın|0 Comments

Studio Jade

Metropol İstanbul Atatürk Mahallesi Ertuğrul Gazi sokak C Blok Kat 2 Daire : 65 Ataşehir - İstanbul

Phone: 0216 688 80 30

Mobile: 0546 688 80 30

Web: www.yesimmungan.com