Postür Algısı Nisan 2018

/, Genel/Postür Algısı Nisan 2018

Doğru postür sadece ideal hizada duruş şeklimiz değil, hayata karşı duruşumuzun ifadesidir.

Hayatımızda karşılaştığımız durumları algılayışımız ve adapte oluşumuzla bütün bir aktivitedir.

Bizim algımızda hayatın kendisi gibi değişkendir. Ne tarafa doğru yönleniceğimiz algısı 2 kategoriye ayırabiliriz.

Birincisi, kendimizi yerçekimine karşı yer ile temas halinde konumlandırırız. Zemini referans alırız.

İkincisi, etrafımızdaki kişi obje ve durumlara göre konumlanırız.

Bu çevre koşullarındaki hissimiz;  fiziksel konumlanmamız ve bizi saran kişisel, sosyal ve enerji alanımız ile örtüşür.Ve genel olarak postürümüz; olduğumuz yer ve durumdaki algımıza göre kendimizi konumlayışımızdır.


Yer ve boşluğu algılama pratiği yapmak için çocukluk anılarımıza bir yolculuk yapalım. Salıncakta sallandığımız bir ana gidelim. Bir an için kapatalım gözlerimizi ve o anki hislerimizi hatırlayalım. Çocuk olarak neydi bizi o derece mutlu eden coşturan his. Vüvudumuzun yer çekimine karşı salınırkenki hissi… Uçar gibi, bedenimiz boşlukta salınır ağırlıksız, hür… danseder gibi

Derinden hissedilen bu algı bizim sinir sistemimizi organize ederek vücudumuzu dik tutan kasları aktive eder ve harekete geçirerek dik duruşu gerçekleştirir.

Vücudumuzun boşlukta olma hissi bedenimizi alarma geçirir, algıları yükseltir.

Boşlukta kendimizi yönlendirmemiz ve konumlandırmamız hislerimiz aracılığı ile olur.

Etrafımızı dokunarak, görerek, duyarak ve koklayarak algılarız. Ve oluşan hissimizdir postür kaslarımızı harekete geçirip pozisyon almasını sağlayan.

Duygularımız ve bedenimiz düşük olabildiği gibi çok yüksek ve coşkulu da olabilir. Heyecanlı bir fikir yakaladığımızda yada keşfettiğimzde, coşku içinde sonuç beklerken, bu coşkuyu olduğu gibi bedenimizde de hissederiz sakinleşmemiz zorlaşır. Nefesimiz sıklaşır, yüzeyselleşir ve hareketlerimiz akışını kaybeder ve bağlantısızlaşır.

Eğerki algı hissimız ne çok dipte ne de çok yüksek modda değil ise ancak o zaman kas sistemimiz de dengede ve uyumdadır. Ancak o zaman sağlıklı ve etkin nefes alışverişi gerçekleşebilir.

By |2019-07-15T21:08:56+00:00Kasım 13th, 2018|Basın, Genel|0 Comments

Studio Jade

Metropol İstanbul Atatürk Mahallesi Ertuğrul Gazi sokak C Blok Kat 2 Daire : 65 Ataşehir - İstanbul

Phone: 0216 688 80 30

Mobile: 0546 688 80 30

Web: www.yesimmungan.com