Terapi

Nefes Terapisi; çeşitli ritmlerdeki Nefes Tekniklerinin; stresten arınmak, vücuttaki sistem ve organları desteklemek, çok güçlü duyguların dönüşmesi ve zihinsel dinginliğin sağlanması için kullanılmasıdır. Kurumsal çalışma ortamlarında enerjinin yüksek tutulması, konsantrasyonun, bedensel ve zihinsel farkındalığın artırılması, stresin giderilip daha uyumlu ve empati içeren iş ilişkilerinin oluşturulmasında nefes çalışmalarının etkisi çok önemlidir. Her ruh halinin karşılığı olan [...]

Meditasyon; ozunde icinizde ve cevrenizde olup bitenlerin farkinda olma sanatidir. Bedenin kendi içsel aklının yeniden keşfedilmesinin ve zihnimize doğru şeyleri düşünmeyi öğretmenin bir yoludur. Cocuklugumuzda yasamda basarili olmamiz icin mucadele etmemiz, savasmamiz, odaklanmamiz ve dikkatimizi yogunlastirmamiz gerektigi ogretilmistir. Bu yaklasimdaki zorluk, ne kadar mucadele edersek o kadar gerginlesmemizdir. Gerildikce de gorevimizi yerine getirmede basarisiz oluruz. Meditasyon iceren [...]