Vücudumuz inanılmaz bir makinedir. Beynimiz daima vucudumuzun bir eylemi gercekleştirebilmesi ve görevi tamamlayabilmesi icin bir yol bulacaktır. Peki vücudumuz bu eylemleri gercekleştirirken doğru kasları mı yoksa yanlış kasları mı kullanıyor? Eğer eylemi gercekleştirmek icin yanlış kasları kullanmaya devam edersek, vücut bunu alışkanlık olarak kabul eder ve bu eylemin tekrarlarında vücut otomatik olarak yanlış kasları devreye sokar. Yanlış kullanılan kaslar, zaman içinde yorulur ve kronik incinmeler ortaya çıkar.
Örneğin, ayak bileği burkulduğunda, incinen ayağın üzerinde topallayarak yürünür. Bu dengesiz kullanım, ayak, bilek ve bacakta kas dengesizliği oluşturur. Kaslar, olması gerekenden farklı kullanılmaktadır. Ve korumak adına bu zayıf tarafa daha az yük vererek yürümeye devam edilir. Zaman içinde vücut bu dengesiz kullanımı alışkanlık haline getirir. Eğer bu kas calışma dengesi düzeltilmediği,vücut tekrar eğitilmediği takdirde, zaman içinde diğer ayakta, dizlerde, kalçada, bel ve sırtta, hatta omuz ve boyunda ağrılar oluşmaya başlar.