Yoga, binlerce yıl önce Hindistan’da ortaya çıkmış bir felsefe, bir yaşam bilimidir. Yoga sözcüğü Sanskritçe “birleştirmek veya bütünleşmek” anlamına gelir. Bu felsefeyi uygulayan kişiye de “Yogi” denir. Yoga, bedeni, zihni ve ruhu tamamen eğiten, huzur veren ve kişinin kendini tanımasını sağlayan, dünyadaki en eski kişisel gelişim metodudur. Yoga insana kendi benliğini tanımasını, dengede tutmasını öğretir.Yaşam [...]
Yoganın Faydaları Nelerdir? Yoga ile öğrenilen bedensel dinginlik, sakinlik ve huzur, stresli yaşam şartları altında zorlanan benliğimizi rahatlatır ve hayata daha kolaylıkla uyum sağlamamıza yardımcı olur. Bedenin öğrenmesini sağlamak, zihnin öğrenmesinden daha zordur; ancak bedenimizin öğrendiklerini unutması mümkün değildir. Yoga ile bedene yerleşmiş olan uyumlu ve dengeli nefes sayesinde, günlük yaşamın baskılarına karşı esnek, yaratıcı [...]
Zayıf posture, durus yanlisliklari, sagliksiz hareket aliskanliklari zaman icinde agri ve yaralanmalara neden olur. Sirt ve boyun agrilarimiz vucudumuzu kullanis seklimize ozen gortermemiz gerekliligi mesajini verir. Gunluk rutin yasam aktivielerimizi dahi zayif vucut mekanizmasi ile yaptigimizda vucudumuza surekli olarak stress ve baski yukleriz. Bu da kas gerilmesine yol açar ve gerilen kaslar bu şekilde daha [...]
