Pilates

/Pilates
13 11, 2018

Ruh Kasımızı Rahatlatalım Temmuz 2018

By |2019-07-15T21:10:16+00:00Kasım 13th, 2018|Basın, Genel, Pilates, Terapi, Yoga|0 Comments

Kalçanızda, alt bel yada sırtınızda , hatta bacağınıza doğru devam eden diz ve belkide ayak bileğinizde hissettiğiniz kronik, zaman zaman anlam veremediğiniz şekilde yoğunlaşan ağrılarınız oluyor mu? Bunun sebebinin Yoga terapi yaklaşımında “ruh kası” denilen ve vücudumuzun fiziksel (kaslarımızın baskı altında kaldığı) ve duygusal strese verdiği tepki ile Psoas kasının stres altında kalmasından kaynaklanabileceğini [...]

22 09, 2015

STOTT Pilates (rehab) ve yoga terapi ile omurga sağlığı

By |2015-10-02T14:32:02+00:00Eylül 22nd, 2015|Pilates, Yoga|0 Comments

Zayıf posture, durus yanlisliklari, sagliksiz hareket aliskanliklari zaman icinde agri ve yaralanmalara neden olur. Sirt ve boyun agrilarimiz vucudumuzu kullanis seklimize ozen gortermemiz gerekliligi mesajini verir. Gunluk rutin yasam aktivielerimizi dahi zayif vucut mekanizmasi ile yaptigimizda vucudumuza surekli olarak stress ve baski yukleriz. Bu da kas gerilmesine yol açar ve gerilen kaslar bu şekilde daha [...]

Studio Jade

Metropol İstanbul Atatürk Mahallesi Ertuğrul Gazi sokak C Blok Kat 2 Daire : 65 Ataşehir - İstanbul

Phone: 0216 688 80 30

Mobile: 0546 688 80 30

Web: www.yesimmungan.com