Bilgi ve randevu hattı | 0.546.688.8030|web@yesimmungan.com
FacebookInstagram

Stres

/Stres
2 10, 2020

FİBROMİYALJİ SENDROMU TEDAVİSİNDE YOGA TERAPİ

By |2020-10-02T13:08:47+00:00Ekim 2nd, 2020|Farkındalık, Genel, Kişisel Gelişim, Mindfulness, Nefes, Stres, Terapi, Yoga|0 Comments

Fibromiyalji yorgunluk, uyku bozukluğu, hafıza ve duygu durum sorunlarının eşlik ettiği yaygın kas-iskelet sistemi ağrısı görülen kronik bir hastalıktır. Yaşam kalitesinde ciddi anlamda olumsuz etkilere yol açar ve tedavisi oldukça zordur. Fibromiyaljili bireyler, egzersizin ağrıyı daha da arttıracağı korkusu ile fiziksel aktiviteden çekinirler. Araştırmacılar, fibromiyaljinin beynin ağrı sinyallerini işleme şeklini etkileyerek ağrılı hisleri güçlendirdiğine [...]

Read More
11 09, 2020

MINDFULNESS (BİLİNÇLİ FARKINDALIK) YAŞAMINIZDA KEYİF VE MUTLULUK DOĞURUR

By |2020-09-11T11:21:12+00:00Eylül 11th, 2020|Basın, Farkındalık, Genel, İş Hayatı, Mindfulness, Nefes, Stres|0 Comments

Beş Adımda Mindfulness Mindfulness (Bilinçli Farkındalık), hayatımızda hali hazırda var olan mutluluk koşullarını tanımamıza yardımcı olur. Bu mutluluğu yaşamak için beklemek yada çabalamak zorunda değilsiniz. Günlük hayatınızın her anında mevcuttur. Hayatta olan ama farkında olmayan bizleriz. Mindfulness ile günlük hayatınızda keyif ve mutluluk hissi yaratmak, yaşamın tadını çıkarmak bizim elimizde. Yaşam sadece şimdi ve burada, [...]

Read More
4 04, 2020

İŞ DÜNYASINDA MINDFULNESS

By |2020-06-04T18:18:49+00:00Nisan 4th, 2020|Farkındalık, İş Hayatı, Kişisel Gelişim, Kurumsal Eğitim, Mindfulness, Nefes, Stres, Terapi, Yoga|0 Comments

Günümüz iş dünyasında zamanla yarışır durumdayız. Daha az sürede daha çok performans göstermemizi gerektiren, fakat dinlenip yenilenebilmek için daha az kişisel zamanımız olan bir dönemdeyiz. Dolayısıyla zaman içinde iş performansımızı olumsuz etkileyen stres kaynaklı dikkat eksikliği, odaklanma güçlüğü gibi sorunlar yaşayabiliyoruz. Stres, algılanan bir tehdide veya değişime zihinsel ve fiziksel tepki verme durumudur. İş hayatında [...]

Read More
7 02, 2020

Nefesimiz Ruh Halimizi, Dikkat ve Hafızamızı Nasıl Kontrol Ediyor?

By |2020-04-04T16:40:05+00:00Şubat 7th, 2020|Basın, Farkındalık, İş Hayatı, Kişisel Gelişim, Kurumsal Eğitim, Mindfulness, Nefes, Stres, Terapi, Yoga|0 Comments

Nefesimiz Ruh Halimizi , Dikkat ve Hafızamızı Nasıl Kontrol Ediyor Telaşlı birine “Sakin ol, nefes al” deriz. Bu sadece sağduyulu bir tavsiye midir? Yapılan araştırmalar; nefesimizin zamanlamasına ve temposuna odaklanmanın vücudumuz ve zihnimiz üzerinde olumlu etkileri olabileceğini göstermektedir. Duygu, dikkat ve vücut farkındalığına bağlı birkaç beyin bölgesinin nefesimize dikkat etmemiz ile [...]

Read More
Toggle Sliding Bar Area

Son Yazılarımız

Studio Jade

Metropol İstanbul Atatürk Mahallesi Ertuğrul Gazi sokak C Blok Kat 2 Daire : 65 Ataşehir - İstanbul

Phone: 0216 688 80 30

Mobile: 0546 688 80 30

Web: www.yesimmungan.com